Come riconoscere la perfida svalutazione del narcisista (Gaslighting)

Qualora tu sia entrata in relazione con un narcisista patologico (maschio o femmina), sarai passata dalle quattro fasi del "ciclo narcisistico". 

Queste consistono nelle manipolazioni emotive che un abusante mette in atto.

In sostanza sono: 

A) La fase iniziale quando, recitando, sembra gentile e carino ("Love bombing") 

B) La fase centrale della relazione (svalutazione o "gaslighting") , quando sicuro di avere fatto innamorare la preda, non ha più bisogno di fingere ed inizia a diventare freddo, bugiardo e acido. In pratica rivela il suo vero carattere  . 

C) La terza fase è quando  lascia la partner (Scarto) perchè lei giustamente pretende una relazione alla pari ed è stanca delle sue manipolazioni. Ovviamente il "narciso" che vuole solo sudditi devoti, scarta per andare dalla nuova ed ignara preda. 

D) Dopo del tempo, potrebbe ritornare (Ritorno o "Hoovering") per controllare se l' ex fidanzata è ancora innamorata di lui. Probabile chieda di ritornare insieme. 

In questo articolo però ci vogliamo soffermare sulla seconda fase del ciclo narcisistico e cioè la svalutazione o detta in gergo gaslighting. 

Solitamente avviene dopo circa tre/ sei mesi dall' inizio della relazione.

In questa fase della relazione, chiamata svalutazione (o Gasligting) il narcisista patologico inizia a diventare strano. E' il momento in cui, non ha più bisogno ti recitare perchè ha già raggiunto l' obiettivo di far innamorare la preda. Una delle tattiche che mette in atto è l' "assenza controllata". Potrebbe sparire per ore senza dare spiegazioni. Qualora poi l' ex fidanzata gliene chieda, lui minimizzerà dicendo "Ero impegnato col lavoro" oppure potrebbe accusarla dicendo "Basta essere gelosa, sai che non mi piacciono le persone appiccicose". Altre volte, se è "ruffiano" potrebbe tentare di glissare la cosa sussurrando alla fidanzata "Non ti preoccupare. Amo solo te". 

In realtà, spesso quando un "narciso" sparisce per ore è perchè sta andando a corteggiare delle altre prede. 

Altra caratteristica di questa fase della relazione è la messa in atto, da parte dell' abusante, di una tattica specifica. Questa si chiama "Trattamento caldo/freddo" ("Hot and cold treatment"). Un giorno potrebbe essere gentile con la compagna e darle mille attenzioni. Il giorno dopo potrebbe sparire oppure trattarla male senza motivo. 

Questo lo fa per due motivi: 

1) Vuole rendere la fidanzata confusa, ansiosa e farle aumentare il senso di colpa. Ama che lei non sia mai sicura. 

2) Vuole che la partner gli dia più vantaggi. 

Questa manipolazione è spesso accompagnata da accuse del tipo "Sei tu che mi fai arrabbiare. Vedi, ieri ero sereno e gentile.". 

Ricordiamo che il motto di un narcisista patologico è: 

Una fidanzata ansiosa e confusa è facilmente manipolabile. 

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Un' altra perfida tattica con cui un narcisista patologico tende a svalutare e controllare la sua partner è "la tattica dell' isolamento".

In pratica, l' abusante pian piano inizia a parlar male degli amici e parenti della compagna. 

A quest' ultima verranno spesso ripetute frasi del tipo: 

"Tua madre proprio non mi sopporta e non capisco perchè" 

"Tua sorella secondo me ti usa" 

"La tua amica è falsa, ti chiama solo quando non ha nulla da fare. Non è un' amicizia vera." 

Tutto questo, il "narciso" lo fa perchè vuol far si che la compagna chiuda con i suoi affetti più stretti. Il suo obiettivo è duplice: 

Da una parte, se la partner è sola significa che dipende maggiormente da lui. 

Dall' altra parte, isolandola, evita il pericolo che i suoi cari la possano mettere in guardia del fatto che è in una relazione tossica. 

 Chiaramente, una volta rimasta sola poi la fidanzata subirà molti più abusi. 

Continuando con le tattiche di manipolazioni, messe in atto da un narcisista patologico in questa fase, si deve citare proprio il Gaslighting. 

Questa parola tradotta in italiano significa "Luci a gas". 

Consiste, nel far dubitare la compagna della sua sanità mentale. L' abusante potrebbe spostare e cambiare la posizione dei mobili in casa. La fidanzata a quel punto chiederebbe il perchè di questo cambiamento. 

Il "narciso" stupito e in maniera "innocente" risponderebbe: 

"Guarda che i mobili sono sempre stati in quella posizione". 

Oppure, in altri casi ed usando la stessa tattica, l' abusante potrebbe ripetere queste frasi alla compagna: 

"Penso che ti debba far vedere perchè sei diventata smemorata" 

"Ti avevo detto la scorsa settimana che stasera sarei andato fuori a cena per lavoro. Non ricordi?"  

Tutte frasi che servono ad insinuare dubbi in lei. 

Altre volte potrebbe negare palesemente un cosa evidente. 

Facile che, il narcisista sorpreso mentre corteggiava un' altra donna, dica alla fidanzata: 

"Sei tu e i tuoi atteggiamenti a portarmi a far ciò. Se fossi stata gentile come all' inizio non avrei mai cercato nessun' altra". 

Morale: Questo abusante distorce la realtà per farla franca. La cosa peggiore è che lo fa inducendo la fidanzata a dubitare di se stessa. Obiettivo primario è passare da vittima incompresa. 

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 Ovviamente, c'è poi "la regina" di tutte le angherie. La tecnica di svalutazione che un "narciso" fa alle spalle dell' inconsapevole fidanzata. 

Questo è il cosiddetto "Gossip di falsità". 

Ora ti racconto in cosa consiste: L' abusante, avendo già in mente di lasciare la partner, ha l' esigenza di chiudere la relazione in maniera "pulita". Non vuole passare per colui che ha scaricato la fidanzata. Non ama essere etichettato da carnefice ma accarezza l' idea di mostrarsi una povera vittima. Con questo obiettivo, inizierà da mesi a parlare male della sua compagna a parenti ed amici comuni. 

Le frasi preferite dall' abusante, riferendosi alla fidanzata, saranno:

"Lei mi racconta un sacco di bugie. Sono convinto mi stia tradendo e sono vicino a scoprirlo" 

"Lei è diventata instabile. Forse è esaurita. Gli ho detto da andare dal medico ma non mi ascolta. La vita con lei è un inferno"  

"Non posso più dire nulla che lei mi aggredisce. Non ce la faccio più" 

Ovviamente le nefandezze non finiscono. Occorre la "cliegina sulla torta" e cioè la prova di quel che dice. Infatti, spesso capita che la fidanzata sia stremata da tutte le bugie, manipolazioni e accuse del narcisista. A quel punto, il "narciso" aspetterà un evento davanti ad amici o parenti per istigarla talmente tanto che lei esasperata "esploderà" davanti a tutti. Lui, con viso stupito, "candidamente" esclamerà: "Ecco, avete visto? Lo sapevo io. Lei è diventata instabile". 

Cosi l' abusante, vestito i panni della povera vittima potrà lasciare la fidanzata.

Qualora però non ci sia un  evento clamoroso, comunque, lascerà la fidanzata. 

Un' altro caso è quando, il narcisista patologico, vuole farsi lasciare (scarto indotto). 

In questa situazione, una persona abusante, potrebbe far trovare appositamente delle prove (non chiare) che sta tradendo. 

Ad esempio, è facile che smetta di rispondere a messaggi per ore o giorni. Il suo obiettivo è mettere ansia e dubbi alla fidanzata. Altro caso è che inizi a chattare su Whatsapp fino a tarda notte. 

Perchè fa tutto ciò? 

Per indurre la partner a prendere la decisione di lasciarlo. 

In questo caso, il "narciso" otterrebbe il massimo profitto: Mostrarsi come povera vittima lasciata ed andare quindi dalla nuova preda. 

Una cosa deve essere chiara: Un narcisista patologico (maschio o femmina) quando inizia a svalutare la compagna è perchè ha già un' altra persona in mente. 

Purtroppo queste persone sono abili nel manipolare l' opinione dell' altra gente. A volte sono capaci di stravolgere le cose con il loro vittimismo. 

E comunque sia: Quando un narcisista se ne va, c'è sempre da festeggiare.

Ricorda questa frase: Alcune persone portano gioia venendo e altre andando

Se vuoi vedere il video sull' argomento clicca qui sotto 

Disclaimer: Questo articolo ha il solo scopo divulgativo e non vuole sostituirsi in alcun modo alla diagnosi fatta o che potrebbe fare uno psichiatra, psicologo o altro professionista della salute mentale.