C' è una frase che recita: "La mia piu' grande rivincita è il meraviglioso sorriso che lui non è riuscito a spegnere!" . Una frase molto giusta alla luce di un abuso narcisistico. Le vittime, dopo lo scarto crudele, sono in preda alla rabbia. Vogliono a tutti costi la loro vendetta! Bisogna portare calma. Fondamentale è "l' arte del NON spezzarsi". Nella vita capitano momenti turbolenti. Partner (o amici) sbagliati ci possono far soffrire. Fondamentale è disintossicarsi col no contact TOTALE per novanta giorni!  Poi si ripartira' bene. Ognuno coi propri tempi ritrovera' la "strada maestra". Quando tutto il dolore sara' un brutto ricordo ecco che risboccera' il sorriso. Quel meraviglioso sorriso che ti rendera' consapevole della tua forza. NON  nutrire rancore ma lascia che tutto scorra. Trai insegnamento dagli errori e fortificati come essere umano. Riconoscerai per tempo gli abusanti e li allontanerai. Concentrati sulla tua...

Nelle relazioni tossiche ci sono due lati della stessa medaglia. Da una parte c' è un abusante e dall' altra un codipendente. Il narcisista patologico ama avere dei sudditi e conquistare il cuore delle persone. Ama vincere per poi infiggere dolore! Il codipendente è una persona che ha sofferto di abusi emotivi sin dall' infanzia. Trattamento caldo-freddo gli è stato perpetrato dai genitori quando era bambina. Cio' l' ha fatta sentire in colpa! Ora, la codipendente ha sempre sognato donare il proprio cuore ad una persona. Ella pensa che solo in coppia si è davvero realizzati! Questo è un errore! PERCHE'? Primo motivo è che pensando di realizzarsi solo in coppia, attirerai  partner abusanti che "fiuteranno" questa mancanza. Loro cercheranno di "massimizzare il profitto" arrivando a plagiare la ignara preda. Il secondo motivo (ancora piu' importante) è che per donare amore sincero bisogna stare bene con se stessi. Non puoi pensare di offrire...

Nelle relazioni tossiche, l' inizio è splendido. Il narcisista patologico si dimostra dolce, passionale e galante. Sappiamo ormai che questa fase si chiama"love bombing" (tradotto bombardamento d' amore). Attraverso tattiche come il "mirroring" , l' abusante si fa passare da "anima gemella". La preda, inconsapevole, spesso "ci casca" e si innamora. Ora devi sapere una cosa! Quando provi delle emozioni per qualcuno, il tuo cervello genera un neurotrasmettitore chiamato dopamina. Questa, ti fa sentire quel "senso di felicita'" e ti aumenta i battiti cardiaci. E' una vera è propria "droga emotiva" e faresti di tutto per continuare ad averla. La dopamina è uno dei motivi per cui senti questo profondo "vuoto interiore" quando poi il narcisista patologico ti inizia a svalutare e poi arriva allo scarto. Una delle tattiche peggiori per "giocare" con la dopamina della preda è sicuramente il ...

Ormai sappiamo che il narcisista fa queste tre cose: Addesca, svaluta poi scarta crudelmente. Partendo da questo presupposto dobbiamo renderci conto che lui piu' avanti tornera' dalla vittima. Attenzione! Questo NON significa che torna pentito delle sue malefatte! Saresti illusa a credere cio'! Semplicemente vuole "tastare il terreno" per vedere se la sua preda è ancora innamorata di lui. Qualora la vittima fosse distaccata (perche' magari nel frattempo si e' disintossicata emotivamente ) allora il narciso riprendera' a fare"love bombing". In che modo l' abusante ti ripesca? Be' uno dei sistemi sono gli "i like" sui social o magari uno sguardo sul tuo stato Whatsapp. Cio' che davvero conta per lui è il rifornimento narcisistico. Potrebbe chiamarti anche a distanza di anni con un: "Hei ciao come va? Sai che ti stavo pensando?" E' capitato! Credimi! Potrebbe persino mandare dei suoi amici (sudditi) per cont...

Secondo l' enciclopedia dicesi sequestro: "La privazione della disponibilita' di un bene mobile o immobile". Detto cio', possiamo riportare questa definizione nelle relazioni tossiche. Quando entri in contatto con un partner (o amico) abusante si genera un "sequestro emotivo". Vieni privata di qualcosa! Soprattutto con i narcisisti "covert", alla vittima viene tolta liberta' interiore. Il narcisista, attraverso i sensi di colpa crea una vera e propria gabbia. Ma PERCHE' LO FA? Come al solito la risposta è semplice: Al narcisista interessa solo creare sudditi e mietere vittime. La partner a questo punto è bloccata dentro una relazione malsana. Il carnefice instaura il dubbio! Con questo, fara' passare la preda per pazza fino ad insinuare sia lei la narcisista patologica. Elimina ogni genere di insicurezza! Le persone che ti vogliono bene NON ti rendono DUBBIOSA e CONFUSA. Chi lo fa è un abusante e deve essere allontanato. Se hai que...

 I narcisisti patologici come ormai sappiamo sono abili menzogneri. Maestri nel "ribaltare le frittate", questi abusanti utilizzano spesso bugie ed omissioni. In questo articolo illustrero' altri due metodi: PRIMO METODO) Il personaggio "triangolato". Partiamo sempre dall' esempio della torta. Tu hai una torta in frigo che sparisce. A questo punto  domandi al narcisista patologico: "Sei stato tu a mangiare la torta ?" In questo caso il narciso inventa una storia riguardante una terza persona! Esempio di risposta: "Davvero è sparita la tua torta? Incredibile! Ora che mi ci fai pensare, tu sai che l' anno scorso mi è capitata la stessa cosa con Marco (amico comune). Fu lui a mangiare la mia torta!  Non vorrei che anche questa volta ci sia il suo "zampino". In questo caso, entra nel tuo stato d' animo per poi triangolare la cosa all' esterno. Comprendendoti (per finta) cerca di scaricare colpe ad un altro. FETENTE! SECONDO M...

Alle persone empatiche fa piacere aiutare il prossimo. Generosi ed altruisti riescono ad esprimere il meglio nella loro famiglia. Fondamentale è preservare gli empatici dai narcisisti patologici. PERCHE'? Il rischio è cadere nella cosidetta "trappola del messia". Essa consiste nel volere aiutare i tuoi cari ad ogni costo per poi dimenticare le tue esigenze personali. Qualora si entri in una relazione tossica il rischio e' enorme. Se ti dimentichi di quali sono i tuoi punti di vista, valori e limiti allora tutto andra' "a rotoli". Il narciso (o il borderline) ti aspira tutta l' energia vitale per poi scartarti. Se cadi nella "trappola del messia" con dei carnefici, il rapporto diventera' un martirio. Buona regola sarebbe riuscire ad amare e rispettare prima se stessi poi gli altri!  Solo cosi' riuscirai ad avere dei rapporti paritari. Se tu dai troppo senza ascoltare le tue esigenze corri due richi: PRIMO) Incapperai solo in person...

Continuiamo con i segnali che ci dicono: Attenzione ci sta mentendo. Quando si è all' interno di una relazione con un narcisista patologico certe situazioni sono frequenti. Bugie ed omissioni si "sprecheranno". Cogliendo in tempo i segnali riuscirai a NON essere ingannato facilmente. In questo articolo ne esporro' altri due. PRIMO SEGNALE) Domanda su domanda. Facciamo l' esempio della torta. Tu avevi una torta in frigo che non trovi piu'. Abitando con un narcisista patologico, vai da lui e gli chiedi: Sei stato tu a mangiare la mia torta? Lui ti rispondera': "Perche' c' era una torta in frigo?" oppure: "Ma perche' mi fai questa domanda". Sappi che è una tecnica manipolatoria perche' e' stato lui a mangiarti la torta . Facendoti una contro-domanda, l' obiettivo del narciso è prendere tempo. ALTRO SUO OBIETTIVO E' SVIARE IL "FOCUS" DELLA CONVERSAZIONE. In questo caso tu devi continuare e calma rispond...

In molti casi, il narcisista patologico blocca la vittima sui vari social (Facebook e Instagram). "Magicamente" pero' lascia spesso libero Whatsapp. L' ex abusante offre la possibilita' alla vittima di poterlo contattare su questa applicazione. Ma PERCHE'? Ora lo spiego. Il narcisista, "freddo calcolatore" ama uscire pulito dalle situazione ma soprattutto "ribaltare la frittata". Il carnefice vuole farsi passar da vittima innocente. Il suo intento è dimostrare che è l' ex la vera narcisista. Nella fase della  svalutazione, egli, con i continui sopprusi ha portato la partner all' esasperazione. Frequenti offese, la vittima ha probabilmente avuto "scatti di rabbia". Ora,  scartata è sola ed in preda alla disperazione.  L'' ex  potrebbe volere delle spiegazioni. Contattandolo magari piu' volte telefonicamente, il narciso potrebbe dire di essere "stalkerizzato". Quando ti lascia libero Whatsapp sappi che ...

La dispatia è la capacita' di gestire la propria empatia. Una persona empatica, avendo degli ottimi neuroni specchio, riesce ad immedesimarsi nello stato d' animo altrui. Qualora  veda una persona soffrire o al contrario essere felice, l' empatico riuscira' a comprendere benissimo tali sentimenti. Loro sono sempre disposti ad aiutare il prossimo. Naturale!  Basano sull' altruismo la propria "filosofia di vita".  Non sono come quegli egocentrici dei narcisi! Questi invece, NON avendo in neuroni specchio capiscono solo il loro interesse personale. L' empatico deve imparare a mettere al centro se stesso. Le prede dei narcisisti devono imparare a porre dei limiti. Le persone empatiche devono capire che prima di tutto ci sono loro stessi. A volte, immedesimandosi troppo negli altri ci si lascia trascinare in altre dimensioni. Tali possono essere davvero infernali! Impara a mettere dei "freni" alle richieste altrui. Soltanto amando prima te stesso ...